Поиск фирм
Навигация
- Идем в детский сад
- ШКОЛЬНАЯ ПОРА
- Как провести детский праздник
- Праздничный стол
- Сценарии
- Игры, конкурсы
- Детские частушки
- Детские песни
- Сказки, загадки, стихи для детей
- Оформление
- Что дарить ребенку
- Последний звонок 2016
- ВЫПУСКНОЙ ВЕЧЕР
- Детские раскраски
- Своими руками
- Детский мир
- Учреждения дополнительного образования
- Детский гороскоп
- Важно знать!
- Афиша
- РЕКЛАМОДАТЕЛЯМ
- Поздравляем учителей
- Журнал для молодых родителей «Я родился»
- Видеогалерея
- Видеоканал
- Яркий пример
Календарь
| Май 2024 | ||||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Мнение эксперта
04.07.2012
Пища для детских глаз
Зрение у детей
Чтобы зрительная система ребенка нормально функционировала и не доставляла проблем родителям и детям, нужно, чтобы его питание было сбалансированным и полноценным. Некоторые продукты особенно полезны для зрения Вашего малыша.
Черника считается ягодой "номер один" для зрения. Содержащиеся в ней вещества - антоцианины и зеаксантины - благотворно влияют на сетчатку глаз ребенка, улучшают ее питание. Черника особенно рекомендуется тем детям, у которых есть проблемы со зрением. В летнее время чернику можно давать ребенку в свежем виде, а на зиму заготовить ягоду, протерев их с сахаром или заморозить в морозильной камере.
При лечении близорукости, дальнозоркости и других заболеваний офтальмологи часто рекомендуют включать в состав домашней аптечки препараты на основе черники.
Морковь очень полезна для глаз: в ней очень много витамина А, который необходим для сетчатки глаз. Недостаток витамина А зачастую приводит к снижению зрения в темное время суток. Морковь обязательно следует давать ребенку с растительным маслом или сметаной, так как витамин А хорошо усваивается только в сочетании с жирами.
Помимо моркови, богаты витамином А еще и такие продукты: тыква, абрикосы, шпинат, сливочное масло.
Продукты, содержащие селен и цинк, - эти микроэлементы обнаружили ученые в сетчатке глаза человека. Селен и цинк обязательно должны присутствовать в питании ребенка в достаточном количестве, так как они требуются для поддержания остроты зрения. Наиболее богаты селеном печень, говядина, свинина, овес, рис, яйца, рыба. Много цинка в фасоли, сое, овсянке, гречке, пшенице, орехах.
Молочные продукты очень богаты кальцием, который необходим детям в любом возрасте; но особенно высокая потребность в нем у детей, имеющих близорукость. Дело в том, что, когда глаз растет, при близорукости глазное яблоко растягивается, и для нормального функционирования склеры (белковой оболочки глаза) в таких условиях нужен кальций.
О том, какие продукты и лекарственные средства полезны для зрения долно быть известно каждой любящей маме. Постарайтесь обеспечить ребенка всеми необходимыми продуктами питания, ведь здоровье - самое дорогое что есть у человека, а здоровье Вашего ребенка особенно.
Источник www.domprazdnika.ru